Puedes comer dulces: como come Maria Sharapova para mantenerse delgada

Recientemente, la edición japonesa de Menjoy publicó una calificación de las mujeres rusas más bellas. El primer lugar en la lista lo ocupó la ex tenista Maria Sharapova. Anunció su retiro de su carrera deportiva a finales de febrero.

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Como deportista profesional, Sharapova siempre se adhirió a una nutrición adecuada y siguió una dieta. Sin embargo, incluso entonces no podía abandonar por completo los dulces. Así es como una tenista se las arregla para mantenerse en forma hoy.

Detener productos

Para preservar su figura, María decidió abandonar muchos de los productos habituales por la mayoría de los productos. Entonces, en su dieta no hay lugar para salchichas, cordero, cerdo, pescado graso. Además, el atleta rechazó mantequilla y aceite vegetal, sémola, arroz, trigo sarraceno, patatas. De los productos lácteos, Sharapova solo come requesón.

En general, la niña monitorea cuidadosamente la proporción becks, grasas y carbohidratos en mi menú.

Sigo el régimen. Yo diría que tengo 80 a 20 en la proporción: 80% del tiempo como solo lo que tengo que comer ”, dijo María en una entrevista en 2019.

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Las dietas de los ídolos parecen extrañas e incluso peligrosas. Pero miles de adolescentes están sentados sobre ellos.

Sin embargo, ocasionalmente Sharapova puede pagar la comida rápida. Sin embargo, trata de no abusar de las comidas trampa.

Mucha agua y un poco de dulce

Todos los días el atleta comienza con mucha agua: le agrega un limón y bebe al menos medio litro. La niña intenta beber antes de cada comida y, además, durante el trote, para mantener el equilibrio hídrico.

La ex tenista come tres veces al día y entre las comidas principales puede tomar un refrigerio, por ejemplo, nueces, frutas o jamón desnatado.

A pesar de las restricciones debido a su dieta deportiva, Sharapova nunca pudo darse por vencida por completo postres Incluso fundó su propia empresa Sugarpova, que produce chocolates y dulces de marca.

La propia María cree que a veces una pequeña cantidad de dulce es simplemente necesaria para el cuerpo.

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Lo mejor es enemigo de lo bueno: ¿por qué la comida chatarra no es tan mala?

Resulta que no todos los snacks saludables son la mejor alternativa para tu figura.

En cuanto a la comida que no se puede llamar bien, recuerdo inmediatamente cómo mi abuela hacía deliciosos banquetes dulcesogi. Cuando como dulces, recuerdo ese momento de inmediato. Pero no como tantos dulces: caramelos, un poco de chocolate. A veces esto también es necesario. A veces siento que necesito un regalo ”, admitió el tenista en una entrevista para Tennis World USA.

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Además, a pesar del final de su carrera, Sharapova sigue en forma. Hace ejercicios en casa, corredores e incluso hace ejercicio en la playa con un entrenador personal.

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